太もも痩せはエステティシャンに任せてみよう

ダイエットをしていてもなかなか痩せなられない部位が太ももです。太ももが痩せない理由はいくつかあり、下半身の筋力が足りていない、下半身を動かしていないことで血行が悪くなっていたり、スポーツをしている人は筋肉のせいで太く見えるなどが挙げられます。

このような原因で太もも痩せができないという場合には、美容のプロであるエステティシャンに頼るのもオススメです。

人によって異なる太もも痩せできない理由

太ももが痩せないことに悩んでいる場合、自分の太ももや痩せない理由をきちんと知ることが大切です。太もも痩せしない具体的な理由はいくつかあります。まず、下半身を動かさないことによって筋肉不足になると、むくみが起こりやすくなります。

脂肪もつきやすくなりセルライトもついて足が太く見えてしまいます。姿勢が悪いということも原因の一つです。姿勢の悪さが骨盤の歪みにつながり、骨盤が歪むことで血液やリンパ液の流れが悪くなってむくみなどの原因になります。

また、スポーツをしていた、現在しているという場合には筋肉が肥大していて太く見えてしまいます。このように太くなってしまう原因は様々なことが挙げられます。太もも痩せするためには、自分の原因を知ってそれにあったダイエット方法で痩せていくことが必要となります。

しかし、中には長くダイエットを続けられない、どうやってダイエットすれば良いのかわからないという人もいると思います。そんな時には、エステサロンに通ってみるのも有効な手段です。エステサロンでは様々な痩身メニューを用意しており、美容の知識が豊富なエステティシャンに施術してもらえるだけではなく日頃のダイエットの悩みなども相談できるため、一人でダイエットするよりも効率的に太もも痩せができます。

血行が悪い人向けの痩身メニュー

エステサロンでは様々な痩身メニューを体験することができます。

痩身メニューは大きく分けてエステティシャンに行ってもらえるマッサージと、機械を使った痩身メニューの2種類を選ぶことが可能です。

血行が悪くて悩んでいるという場合には、エステティシャンのハンドマッサージを取り入れた痩身メニューがオススメとなります。リンパドレナージュ、インドエステなどを取り入れたメニューはリンパの流れに沿ってマッサージをすることによって滞っていた老廃物を排出する効果を得られます。

血行が悪い、冷え性やむくみに悩んでいる、運動不足で長時間同じ姿勢を続ける仕事をしている人などに向いています。体内の血液やリンパ液の流れが良くなるため、むくみで足が太くなっている場合には効果的です。姿勢の悪さや骨盤の歪みによって太もも痩せができない時には、骨盤矯正などを利用していきます。

体が歪んでいると血液やリンパ液の流れが悪くなっていき、老廃物も蓄積されやすくなります。この状態を骨盤矯正で改善することで、血液の流れなどを正常にしていきます。矯正はマシンを使ったものやハンドによる矯正などがありますが、直接骨格を矯正する施術ですので信頼できる資格のもったサロンで行うことが大切です。

マシンによる痩身メニュー

マシンによる痩身はサロンによって使う機器が異なっているのが特徴です。それぞれ体を温めたり、超音波を利用して脂肪を分解するキャビテーションなど様々な効果があります。どの機器であれ集中的なケアを行うことができるのがメリットです。

セルライトに悩んでいるという場合には、吸引やローラーを使ったマシンを使うことで太もも痩せできます。太もも痩せはできているけれどセルライトが消えない、下半身が冷える人に向いています。高周波や低周波を使ったマシンであれば電気の力を使って血行促進して、代謝をアップさせる効果が期待できます。

筋力が足りないという時には、EMSマシンを使った痩身メニューがオススメです。筋肉を電気で刺激することによって筋肉を発達させることができます。継続して行っていくことで代謝を高めることができます。セルライトを除去しても、脂肪を除去したとしても筋肉がなければ太りやすい体質はそのままですので放っておくとまた足は太くなっていきますが、EMSマシンは筋肉自体を育てることができるため痩せやすい体質作りにつながります。

太ももには大きな筋肉があるため、このマシンの施術は特に有効です。

太もも痩せに効果的なメニューの選び方

太もも痩せできないO脚やX脚、左右の靴の減り方が違い、姿勢が悪いという人には骨盤矯正による痩身メニューが向いています。正しい位置で筋肉が使われるようになり、体のバランスが整うことによって脂肪を燃焼させやすくなります。

太ももだけではなくお尻や二の腕などのセルライトに悩んでいる人は、リバウンドを繰り返しやすく皮下脂肪が多い状態です。そのためマッサージを重点的に行うことがオススメです。マシンを使ったものが効率的にセルライトを潰すことができ、セルライト対策向けのメニューを選ぶことで痩せる効果を期待できます。

むくみが気になるという場合には、エステティシャンのハンドマッサージが向いています。ハンドマッサージであればむくみを改善できるほか、血行を促進することができたり、ストレス発散にも効果的です。筋肉太りで太ももが太いという場合には、スポーツの癖が残っているせいで太くなっています。

引き締めるために必要な筋肉を使っていない状態で太く見える筋肉ばかりが発達しています。そのため筋肉太りの場合は、インナーマッスルを鍛えるのと同時にキャビテーションによって脂肪細胞を溶解していくという方法で改善していきます。

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リバウンドしないための生活習慣

部分痩せに効果的なエステで行う痩身メニューはいろいろありますが、生活習慣によってはリバウンドしてしまう可能性もあります。その可能性を低くして痩身エステの効果を高めるためにも生活習慣から気をつける必要があります。

自宅でもできるケアとしては、まず運動を取り入れることが重要です。エステティシャンのマッサージや機械を使って体を整えることで代謝は高まっている状態です。

そのためウォーキングを30分程度行ったり、エレベーターではなく階段を使うなど小さな努力でも痩せやすくなっています。

入浴もできればしっかり行います。半身浴などをすることで血行促進を促すだけでも、代謝を高いまま維持することができます。食生活もエステティシャンに相談することができます。食べ物や飲み物で人間の体は作られているため、食べ物の摂り方を変えることはダイエットには重要です。

どんな食事をしたら良いのか、美容にも良い食材はどんなものなのかなどしっかり相談することでより効率的に痩せられるようになります。そのほか、睡眠もきちんととるように心がけます。良質な睡眠をとることでストレスを発散できるようになり、自律神経を整えることで暴飲暴食を避けられます。

眠りが浅いという人は入浴したり、寝る前にストレッチをする、リラックスできるホットミルクやハーブティーを飲むなどの工夫がオススメです。

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